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月嫂分享如何让宝宝有充足的母乳

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人气:-发表时间:2020-03-20 12:09【

对于宝宝来说母乳才是最好的口粮,而且坚持母乳喂养也都对妈妈的身心恢复也有很大的帮助,但是对于母乳喂养有些妈妈不担心,但是对于缺少母乳的来妈妈来说就很着急了,有很多妈妈在产后母乳严重不足。而调理过后也不是特别理想那么我们该怎么让母乳充足起来呢?就让我们月嫂来教教大家把

1、不要等着乳房自己分泌乳汁,下奶也不是等来的,有时在宝宝刚出生的那几天是下奶的关键时期,就算是乳汁只有一点点透明蛋黄的初乳,也要让宝宝吸吮刺激乳房分泌乳汁,不要觉得奶水少就不然宝宝吸吮了


2、不管是什么时候就算是错过了最好的开奶时间也不要着急,可以让宝宝多多吸吮,毕竟宝宝吸吮乳房刺激乳腺神经分泌是一个万能的开奶办法,如果宝妈产出的奶宝宝没有及时喝下去就会给乳腺一个信号,让乳腺认为你不需要这么多奶水,所以分泌的乳汁也会越来越少,只有足够的刺激,才能保证宝宝的奶量。这个刺激的频率因宝宝的需求而定,一般来说一天8-12次。


3、补气血

气血虚或者阴虚是女人最常见的症状,有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶,否则怎么追效果都不显著。五气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤,红小豆桂圆红枣汤,阴虚的话可以吃麦冬等。


4、不知道有没有宝妈发现在给宝宝哺乳的时候会特别的口渴,所以在我们哺乳期的时候多喝水补充身体的水分,才能有助于更多奶水分泌,一般来说每天要保证2升左右的饮水量


5、不知道有没有宝妈观察过,在自己没有休息好的时候,自己的奶水也会少一些,所以,这个时候,妈妈要陪宝宝好好睡一觉,奶量就会增加。


6、要坚信并且保持愉悦的心情只有这样才更能够实现母乳喂养,如果宝宝每天情绪不佳的话,妈妈的情绪也会传导给宝宝,这样对宝宝的发育也是有一定影响。所以妈妈要对自己有信心并且坚信自己是可以的。


我们宝妈们也可以多喝一些有效的下奶汤如:鲫鱼豆腐汤、木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤多喝一些下奶汤并且保持良好的心情,多让宝宝吸吮乳房我们月嫂相信缺奶的妈妈们离母乳喂养也会不会太远了


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