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如何解决宝宝日夜颠倒?

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人气:-发表时间:2019-11-21 16:13【

有好些宝妈们在抱怨宝宝白天就是呼呼大睡,到了晚上就特别精神。其实呢这个现象是因为宝宝的睡眠调节功能还未发育成熟。今天北京睿智宏达月嫂告诉你如何解决宝宝日夜颠倒


为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数:
1、为宝宝制定生活作息表,并确实执行。
2、白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3、沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。
另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是:
将宝宝睡前的奶量增加。
半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
增加最后一次牛奶的浓度。

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